Вопрос-ответ

В данном разделе выкладываются часто задаваемые вопросы клиентов и ответы на них.
Спрашивайте! Мы обязательно ответим! :)

Общие вопросы о Пилатесе

  • Помогает ли Пилатес при межпозвоночных грыжах?
  • В какой одежде нужно заниматься пилатесом?
  • Как часто нужно заниматься пилатесом?
  • Есть ли противопоказания для занятий пилатесом?

  • Помогает ли Пилатес при межпозвоночных грыжах?
    Пилатес практически не имеет противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья. Конечно, за исключением периодов обострений.

    Пилатесом занимаются люди с различными проблемами, связанными с позвоночником, в том числе и с грыжами. Давно доказано, что Пилатес помогает при подобных проблемах.

    Имеются незначительные ограничения по некоторым упражнениям, что зависит от отдела позвоночника.  

    На занятиях Пилатес вы научитесь правильно распределять вес и нагрузки на позвоночник, что поможет не усугублять проблему и со временем избавит от болей. Не говоря уже об общей форме.

    В некоторых случаях рекомендуются индивидуальные занятия по программе реабилитации, когда тренер подбирает персональную программу упражнений только для данного клиента, учитывая все его особенности.



    Для получения более подробной информации вы можете позвонить в наш Центр по телефону 8-913-947-3669.
    Наверх

    В какой одежде нужно заниматься пилатесом?
    Главное в тренировочной одежде- чтобы вам было удобно и комфортно. Это может быть свободная одежда или же обтягивающая.

    Одежда не должна сковывать движений, должна позволять телу дышать. Также следует учесть, что в пилатесе используются упражнения на растяжку мышц, что требует от одежды эластичности.

    Комфортных вам занятий!
    Наверх

    Как часто нужно заниматься пилатесом?
    Пилатес имеет свои принципы, которые необходимо соблюдать для эффективности тренировок. Два из этих принципов- регулярность и непрерывность. Рекомендуется заниматься пилатесом стабильно не менее двух раз в неделю. Логично, что чем чаще вы занимаетесь, тем быстрее достигаете ощутимых результатов.

    При этом, как и в любых видах тренировок, переусердствовать не стоит- между занятиями должен быть перерыв не менее одного дня.

    Если вы вынуждены приостановить свои тренировки по какой-либо причине (отпуск, командировка), но не желаете терять форму и навыки за время своего отсутствия, обратитесь к своему инструктору. Он может предложить вам несколько несложных упражнений, которые вы сможете выполнять в любых условиях по несколько минут в день, чтобы не потерять навыки и вернуться в обычный режим тренировок, а также присоединиться к своей группе без отставания.

    Занимайтесь регулярно и непрерывно и результат не заставит себя ждать! :)
    Наверх

    Есть ли противопоказания для занятий пилатесом?
    Пилатес- это один из наиболее безопасных видов тренировок. Пилатес практически не имеет противопоказаний, за исключением  острых стадий заболеваний, обострений и противопоказаний лечащего врача.

    При этом настоятельно не рекомендуется заниматься при острых лихорадочных состояниях, повышении температуры тела (ОРВИ, ОРЗ), повышении артериального давления, обострении хронических заболеваний, декомпенсации при заболеваниях ССС.

    При наличии каких-либо заболеваний предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом и обязательно сообщите о заболевании своему инструктору, чтобы он мог скорректировать программу тренировки под ваши потребности.

    Будьте здоровы!
    Наверх